Une autre rééduction du périné

Il y a 2 ans, j'aurai dû faire la traditionnelle rééducation du périné. 8 semaines après l'accouchement, avant de refaire du sport, sous peine de s'exposer à une descente d'organe ou incontinence à l'âge de femme mûre. Mais voilà, après le passage d'un bébé et les indélicatesses médicales, ben, j'ai pas eu envie.
Et puis un jour, lors d'un énième passage chez l'ostéopathe pour dos bloqué, celui ci m'a dit que cette rééducation, c'est aussi utile pour le dos. Soit.
J'ai eu petit à petit des douleurs à la miction (quand on fait pipi) qui me rappelaient celles de la grossesses, et des envies de plus en plus fréquentes. Ouah! Ça arrive si vite que ça la descente d'organe? Faut croire que oui, et ça m'a donné soudain plus de courage pour affronter cette rééducation.
Pas facile quand on a un bambin et plus de prise en charge par la sécurité sociale, il fallait que je sois très motivée tout de même.
J'ai eu la prés bonne surprise (et chance) de tomber sur une kiné qui pratique cette rééducation de façon non invasive, par la technique hypopressive. C'est génial! :

"La gymnastique hypopressive permet de renforcer efficacement à la fois le périnée et la ceinture abdominale. Cette gymnastique réalisée uniquement grâce à un travail sur la respiration, permet de contracter naturellement les abdominaux et le périnée, en les soulageant de la pression de l’air dans l’organisme. Concrètement, on vide complètement l’air contenu dans les poumons, on creuse le ventre, puis en se bouchant le nez et en fermant la bouche on fait remonter le diaphragme en faisant mine d’inspirer : le ventre se creuse davantage, et les abdos et le périnée se contractent naturellement sans subir la pression de l’air dans les organes. Ils sont d’autant plus renforcés."
(d'ici)
Faut apprendre la technique, mais après, on est autonome pour le restant de sa vie, oserai-je dire, et ça, ça me plaît beaucoup. Je me suis sentie très respectée et des résultats quasi immédiats. Alors merci Marcel Caufriez, c'est une belle avancée pour ce passage obligé dans la vie d'une femme, domaine jusque là toujours réservée à la sacro-sainte médecine qui sait.

(dans mon imaginaire, c'est ça la rééduction du périné...)

Un peu d'art dans nos vies, ça ne fait pas de mal

Aïe, planquons la CB...

http://www.sans-bpa.com/

Pas toujours facile de trouver une alternative saine à tous les objets du quotidien, alors ça vallait la peine de le signaler

C'est la nature humaine

Vivre à coté d'un petit bout a quelque chose de passionnant. Je découvre les qualités humaines, les vrais, à l'état brut. Celles qu'on trouve trop peu dans le monde des adultes. Il y a d'abord l'empathie quand il vient me faire un bisou quand je me fais mal. L'humour, il fait 'tchin' quand on a le même objet dans les mains (gressins, brosse a cheveux...). L'amour inconditionnel. La joie de vivre, rire en regardant des fourmis. La générosité et le partage, si votre assiette est vide, il vous en donne de la sienne. La sincérité, "pas bon maman". La spontanéité, il peut se mettre à danser a la moindre note de musique, en plein restaurant. Le courage de se relever après chaque gamelle. La tolérance, l'ouverture d'esprit, le goût des belles choses (bô maman, bôôô!) et tellement d'autres encore...

Alors j'ose croire en l'Homme.

L'homme est le seul animal qui se moque de lui-même [Robert Heinlein]

"Les études animales suggèrent que le dérangement des hormones maternelles causé par la péridurale, tel que décrit plus haut, peut également contribuer à des difficultés entre la mère et l’enfant. Des chercheurs ont administré des péridurales à des brebis en travail et ont trouvé que celles-ci avaient de la difficulté à s’attacher à leurs agneaux, particulièrement celles dont c’était le premier bébé qui avaient reçu la péridurale tôt dans le travail."

Lu ici