Il y a 2 ans, j'aurai dû faire la traditionnelle rééducation du périné. 8 semaines après l'accouchement, avant de refaire du sport, sous peine de s'exposer à une descente d'organe ou incontinence à l'âge de femme mûre. Mais voilà, après le passage d'un bébé et les indélicatesses médicales, ben, j'ai pas eu envie.
Et puis un jour, lors d'un énième passage chez l'ostéopathe pour dos bloqué, celui ci m'a dit que cette rééducation, c'est aussi utile pour le dos. Soit.
J'ai eu petit à petit des douleurs à la miction (quand on fait pipi) qui me rappelaient celles de la grossesses, et des envies de plus en plus fréquentes. Ouah! Ça arrive si vite que ça la descente d'organe? Faut croire que oui, et ça m'a donné soudain plus de courage pour affronter cette rééducation.
Pas facile quand on a un bambin et plus de prise en charge par la sécurité sociale, il fallait que je sois très motivée tout de même.
J'ai eu la prés bonne surprise (et chance) de tomber sur une kiné qui pratique cette rééducation de façon non invasive, par la technique hypopressive. C'est génial! :
Et puis un jour, lors d'un énième passage chez l'ostéopathe pour dos bloqué, celui ci m'a dit que cette rééducation, c'est aussi utile pour le dos. Soit.
J'ai eu petit à petit des douleurs à la miction (quand on fait pipi) qui me rappelaient celles de la grossesses, et des envies de plus en plus fréquentes. Ouah! Ça arrive si vite que ça la descente d'organe? Faut croire que oui, et ça m'a donné soudain plus de courage pour affronter cette rééducation.
Pas facile quand on a un bambin et plus de prise en charge par la sécurité sociale, il fallait que je sois très motivée tout de même.
J'ai eu la prés bonne surprise (et chance) de tomber sur une kiné qui pratique cette rééducation de façon non invasive, par la technique hypopressive. C'est génial! :
"La gymnastique hypopressive permet de renforcer efficacement à la fois le périnée et la ceinture abdominale. Cette gymnastique réalisée uniquement grâce à un travail sur la respiration, permet de contracter naturellement les abdominaux et le périnée, en les soulageant de la pression de l’air dans l’organisme. Concrètement, on vide complètement l’air contenu dans les poumons, on creuse le ventre, puis en se bouchant le nez et en fermant la bouche on fait remonter le diaphragme en faisant mine d’inspirer : le ventre se creuse davantage, et les abdos et le périnée se contractent naturellement sans subir la pression de l’air dans les organes. Ils sont d’autant plus renforcés."
(d'ici)
Faut apprendre la technique, mais après, on est autonome pour le restant de sa vie, oserai-je dire, et ça, ça me plaît beaucoup. Je me suis sentie très respectée et des résultats quasi immédiats. Alors merci Marcel Caufriez, c'est une belle avancée pour ce passage obligé dans la vie d'une femme, domaine jusque là toujours réservée à la sacro-sainte médecine qui sait.
(d'ici)
Faut apprendre la technique, mais après, on est autonome pour le restant de sa vie, oserai-je dire, et ça, ça me plaît beaucoup. Je me suis sentie très respectée et des résultats quasi immédiats. Alors merci Marcel Caufriez, c'est une belle avancée pour ce passage obligé dans la vie d'une femme, domaine jusque là toujours réservée à la sacro-sainte médecine qui sait.
(dans mon imaginaire, c'est ça la rééduction du périné...)
